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생활정보50

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇일까? 1분 정리! 목차당뇨건강한 사람도 균형 잡힌 식사를 해야 하지만, 당뇨에 걸린 분들이라면 더욱 조심해야 합니다. 당뇨에 도움이 되는 음식과 해가 되는 음식이 있기 때문인데요, 대표적으로 당뇨 환자에게 좋지 않은 음식은 단 음식, 탄수화물, 유제품 등이 있습니다. 하지만 이 세가지 음식도 무조건적으로 해가 되는 음식은 아입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 탄수화물탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소이므로 거르지 않고 꼭 섭취해야 하는 영양소 중 하나입니다. 하지만 흰쌀과 같은 정제된 곡물이나 흰 밀가루, 시리얼, 흰 빵, 튀긴 음식 등은 당뇨 환자에게 좋지 않은 탄수화물입니다. 당뇨가 있으신 분들은 현미, 귀리, 퀴노아, 수수, 메밀, 파로와 같은 곡물을 가.. 2024. 8. 28.
아이폰, 갤럭시 휴대폰 물빼기 물에 빠졌을때 해결 방법 1분 컷! 목차휴대폰전자기기는 물에 빠지면 합선 및 부식을 일으켜 망가질 수 있기 때문에 전자기기가 물에 빠지면 최대한 빠르게 물을 말려야 합니다. 아이폰은 XS 시리즈 이후 모델에는 충전선을 연결할 때 물기가 있으면 경고해주는 기능이 탑재되어 액체가 감지되면 충전 자체가 불가능하기 때문에 그나마 문제가 발생할 수 있는것을 막아주는데요, 오늘은 휴대폰이 물에 빠졌을때 빠르게 물을 빼는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 물 빼는 방법• 깨끗한 수돗물에 빠진 경우 렌즈를 닦는 천으로 물기를 닦아 냅니다.• 바닷물, 변기, 수영장, 계곡, 국, 찌개 등 깨끗한 물이 아닌 오염된 물에 빠졌다면 수돗물로 깨끗히 헹군 뒤 천으로 물기를 닦아 냅니다.• 충전선 연결 부위가 아래를 향하게 한 후 가볍게 툭툭 쳐서.. 2024. 8. 23.
삶은 감자의 효능 5가지 1분 정리! 목차감자아침식사를 챙기기엔 아침엔 시간이 없을 뿐더러, 잠이 많으신 분들이라면 더더욱 아침을 거르기 쉽상입니다. 하지만 아침을 든든히 먹는 것 만으로도 체내에 이로운 효과를 주는데요, 그럴 때에는 맛도 좋고 영양도 좋은 삶은 감자가 제격입니다. 서양에서는 이미 감자가 주식인 나라가 많은데요, 오늘은 감자의 효능 5가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 비타민C감자에는 비타민C가 10~30mg이나 함유되어 있습니다. 비타민C는 면역력을 높이고 피로회복에 도움이 되며, 항산화 작용으로 체내 염증을 막고 완화하는데 도움이 됩니다. 특히, 다른 채소와 과일에 함유되어 있는 비타민C는 조리 시 대부분 파괴 되지만 감자의 비타민C는 조리를 해도 쉽게 파괴되지 않는다는 장점이 있습니다. 더불어 감자 한 개.. 2024. 8. 13.
제로콜라, 코카콜라, 펩시콜라 카페인 함량 비교 1분 정리! 목차제로콜라0kcal 코카콜라 제로와 오리지널 코카콜라, 펩시 콜라와 펩시 제로 콜라의 카페인 함유량은 얼마나 높고 낮을까요? 혹, 무설탕인 제로 콜라에 카페인 함유량 또한 적은것이 아닐까요? 오늘은 제로콜라, 펩시콜라 등 콜라 종류별 카페인 함량에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 코카콜라최근에는 당뇨 걱정과 더불어 다이어트를 하시는 분들께 제로콜라가 큰 인기를 끌고 있습니다. 열량이 적은 만큼 카페인 함량 도한 적을까요? 정답은 아닙니다. 코카콜라 제로에도 오리지널 코카콜라 만큼의 카페인이 함유 되어 있습니다. • 오리지널 코카콜라 100ml당 카페인 9.57mg• 코카콜라 제로 100ml당 카페인 9.7mg 추가로, 코카콜라 제로와 오리지널 코카콜라의 설탕 함량의 차이를 비교 해 보면 코카.. 2024. 8. 1.
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