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생활정보50

써브웨이 다이어트 빵 메뉴 추천, 칼로리 정리 1분 컷! 목차서브웨이많은 분들이 여름이 시작되면서 몸에 대한 관리도 열심히 하고, 식단도 챙기려는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 오늘은 다이어트를 하시는 분들을 위해 서브웨이에 있는 맛있는 다이어트 메뉴에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 서브웨이란?서브웨이는 현재 전 세계 104개국에 40,000개 이상의 매장을 보유하고 있는 최다 규모의 샌드위치 매장입니다. 샌드위치에 들어가는 속재료는 물론이고 빵, 소스, 야채, 부가재료를 입맛에 따라 더하거나 뺄 수 있기 때문에 선호도가 높습니다. 특히, 서브웨이는 주문과 동시에 제조하기 때문에 제조과정을 직접 볼 수 있어 음식 제조 과정의 신뢰성을 더 높이는 곳입니다.   2. 서브웨이 열량우선 서브웨이는 타 패스트푸드보다 건강에 해롭지 않다는것을 강조하는데, .. 2024. 5. 9.
운전면허증 재발급 인터넷 신청방법 1분 컷! 목차 운전면허운전면허증은 주민등록증을 대신해 신분증 용도로 사용이 가능합니다. 그러나 운전면허증을 분실했거나 심한 훼손 된 경우 다시 발급을 받아야 하는데요, 경찰서의 민원실과 운전면허시험장에 직접 방문 후 신청하는 방법도 있지만, 바쁜 현대사회에서 시간을 내기란 어렵습니다. 그런 분들을 위해 인터넷으로 쉽고 빠르게 재발급 신청을 하는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 운전면허증 재발급 방법1) 안전운전 통합민원 홈페이지에 접속 후 본인인증으로 로그인 합니다.  2) 홈페이지 우측 상단의 전체메뉴를 클릭합니다.  3) 운전면허증 발급 메뉴에서 면허증 재발급 카테고리를 클릭합니다.  4) 면허증 재발급 이용약관에 동의합니다.  5) 본인의 면허정보 확인 후, 사진 관련 안내 확인을 꼼꼼히 .. 2024. 5. 3.
칼슘 많은 음식 10가지 1분 컷! 목차칼슘칼슘은 뼈, 치아를 건강하게 하는데 도움을 주고 근육, 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 도움을 줍니다. 칼슘 섭취량이 많을수록 황반변성 발병 위험이 적어질 뿐 아니라, 골다공증 위험도도 현저히 낮아집니다. 칼슘의 하루 권장량은 성인 기준으로 50세 이하 1,000mg, 50세 이상 1,200mg 입니다. 그렇다면 오늘은 어떤 식품에 칼슘이 다량 함유되어 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.   1. 우유칼슘하면 생각나는 대표적인 식품 우유! 우유에는 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2가 풍부해 뼈와 치아를 튼튼하게 할 분 아니라 성장 및 골격 건강을 지켜주며, 유아 및 성인의 골다공증 예방에도 좋은 효과를 줍니다. 더불어, 하루에 약 240ml 잔으로 우유 3컵 정도를 마시면 칼슘 .. 2024. 4. 29.
진료비 세부내역서 인터넷 발급 방법 1분 컷! 진료비 세부 내역서생활을 하다보면 크고 작은 이유로 병원을 방문하게 됩니다. 그럴 때마다 진료비 영수증이 발생하는데요, 발생하게 된 영수증을 진료비 세부내역서, 혹은 진료비 영수증이라고 부릅니다. 이 영수증은 보험비를 청구할 때 사용하게 됩니다. 그렇다면 일일히 방문했던 병원에 재방문 후 진료비 영수증을 발급 받아야 하는 것 일까요? 결론은 아닙니다. 병원을 일일히 방문하지 않아도 집에서 손쉽게 진료비 영수증을 발급받을 수 있으니 꼭 끝까지 열람하신 뒤 발급 받아보시길 바랍니다.   1. 진료비 영수증 인터넷 발급 방법1) 정부24 홈페이지에 접속 후 로그인 합니다.  2) 상단의 검색창에서 진료받은 내역을 검색 후 조회를 클릭합니다.  3) 본인확인을 진행 합니다.  .. 2024. 4. 24.
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