제로콜라, 코카콜라, 펩시콜라 카페인 함량 비교 1분 정리!

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제로콜라

0kcal 코카콜라 제로와 오리지널 코카콜라, 펩시 콜라와 펩시 제로 콜라의 카페인 함유량은 얼마나 높고 낮을까요? 혹, 무설탕인 제로 콜라에 카페인 함유량 또한 적은것이 아닐까요? 오늘은 제로콜라, 펩시콜라 등 콜라 종류별 카페인 함량에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 코카콜라

최근에는 당뇨 걱정과 더불어 다이어트를 하시는 분들께 제로콜라가 큰 인기를 끌고 있습니다. 열량이 적은 만큼 카페인 함량 도한 적을까요? 정답은 아닙니다. 코카콜라 제로에도 오리지널 코카콜라 만큼의 카페인이 함유 되어 있습니다.

 

• 오리지널 코카콜라 100ml당 카페인 9.57mg

• 코카콜라 제로 100ml당 카페인 9.7mg

 

추가로, 코카콜라 제로와 오리지널 코카콜라의 설탕 함량의 차이를 비교 해 보면 코카콜라 제로는 설탕이 없기 때문에 0kcal, 오리지널 코카콜라는 100ml당 약 11g의 설탕이 함유되어 있기 때문에 약 40~44kcal입니다. 흔히 마시는 500ml병 기준으로 코카콜라 제로는 0kcal, 오리지널 코카콜라는 216kcal입니다.

 

 

 

2. 코카콜라 펩시콜라 카페인 비교

놀랍게도 펩시 콜라에는 코카콜라보다 더 많은 양의 카페인이 함유되어 있습니다. 펩시 콜라는 100ml당 12mg의 카페인이 함유되어 있기 때문에 코카콜라에 비해 100ml 기준 약 20%나 더 많은 양의 카페인을 함유하고 있습니다.

 

• 코카콜라 제로, 오리지널 콜라 100ml당 카페인 약 10mg

• 펩시콜라 제로, 펩시콜라 100ml당 카페인 약 12mg

• 펩시콜라가 코카콜라보다 약 20%나 카페인이 더 많습니다.

 

 

 

3. 카페인 하루 권장량

카페인을 적당량 섭취하게 되면 집중력을 높여주고 에너지를 각성 시켜주는 등 긍정적인 효과가 있지만, 다량의 카페인을 섭취하게 되면 심장 두근거림, 메스꺼움, 두통, 충분하지 않은 숙면을 하는 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 적당량을 섭취하셔야 합니다. 성인의 하루 카페인 권장 섭취량은 400mg 이하이며, 체중에 따라 권장량이 달라지기 때문에 참고하시길 바랍니다.

 

 

이상으로 제로콜라, 펩시콜라 카페인 함량에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 제로콜라와 펩시콜라의 카페인 함량이 궁금하셨던 분들께 도움이 되는 포스팅이었길 바라며, 항상 행복하시길 바랍니다. 끝까지 열람 해 주셔서 감사합니다.

 

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