페퍼민트 차의 효능과 부작용 1분 정리!

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페퍼민트

차에는 다양한 건강상 이점과 연관성이 있습니다. 체중 감량을 촉진하고 신진대사를 높이는 홍차, 간과 세포 건강을 돕는 민들레차 등 차의 종류에 따라 다른 장점을 제공합니다. 특히 치약이나 껌, 구강스프레이 등으로 자주 사용되는 페퍼민트의 경우 과학적 연구로 입증된 다양한 효능이 존재하는데요, 오늘은 페퍼민트 차의 효능과 부작용에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 호흡 완화

페퍼민트 차는 급성 호흡기 감염 증상을 완화하는데 잠재적 이점을 지니고 있습니다. 또한, 한 연구에 따르면 페퍼민트 오일의 증기가 잠재적으로 호흡기 병원체에 대항하는 항균성분을 지니고 있음을 발견 했습니다.

 

 

 

2. 편두통 완화

페퍼민트 오일은 혈류를 증가시키고 이마의 긴장된 근육을 이완시키는데 도움을 줍니다. 페퍼민트의 유효 성분인 멘톨이 편두통을 개선할 수 있다는 연구 또한 발표 되었습니다.

 

 

 

3. 생리통 완화

페퍼민트는 긴장을 풀어주는 특성을 지니고 있어 생리통 감소에 도움이 될 수 있습니다. 한 소규모 연구에 따르면 페퍼민트가 생리통과 생리 전 증후군(PMS)을 완화시키는데 도움이 된다는것을 발견 했습니다.

 

 

 

4. 집중력 개선

페퍼민트는 인지 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 카페인이 함유된 홍차나 녹차를 피하고 싶을 땐 페퍼민트는 아주 좋은 선택이 될 수 있으며, 소규모 연구에 따르면 페퍼민트 오일이 집중력을 높이고 인지 작업의 수행능력을 향상시키고 졸음을 감소시키며 정신적 피로를 줄인다는 것을 발견했습니다.

 

 

 

5. 소화력 개선

페퍼민트에 함유되어있는 에센셜 오일이 복통을 진정시키고 변비를 완화시키는 등 소화기 계통의 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 페퍼민트가 위장 조직의 긴장을 완화시키며, 인간 연구에서는 과민성대장증후군에 긍정적 영향을 미친다는 것을 밝혔습니다. 더불어, 페퍼민트 오일이 어린이의 기능성 복통 장애 치료에 도움이 되는 것을 발견하기도 했습니다.

 

 

 

6. 면역력 향상

페퍼민트는 음식으로 인한 병원균을 억제하는 항균 특성을 지니고 있습니다. 페퍼민트가 질병을 물리치는데 도움을 줄 수 있는 항바이러스, 항염증, 항산화 특성을 지니고 있으며 진정 효과가 있어 더욱 강한 면역 체계를 만들면서도 전반적인 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 더불어, 페퍼민트차는 항산화 성질을 지니고 있는데, 이 항산화 성질은 면역 체계에 도움을 주며 활성산소를 잠재울 수 있습니다.

 

 

 

7. 구강 건강 개선

페퍼민트는 구강 질환의 예방에 관련이 있습니다. 페퍼민트 속 성분이 구강 내 병원균에 대항하는 효과적인 성분을 지니고 있기 때문입니다.

 

 

 

8. 페퍼민트차 부작용

어느 차 종류에도 그렇듯이 복용중인 약물과 즐겨 마시는 차가 충돌하면서 부작용이 생길 수 있습니다. 특정 약물을 복용하고 있는 경우에는 반드시 의사와 상담하는것이 좋습니다. 또한, 위 식도 역류 질환을 앓는 분들에게는 페퍼민트 차가 식도와 괄약근을 한층 더 이완시키면서 추가적 불편함을 유발할 수 있기 때문에 조심하시는것이 좋으며, 신장 결석의 병력이 있다면 페퍼민트차를 마시기 앞서 의사와 상담하는것이 좋습니다.

 

 

이상으로 페퍼민트차의 효능과 부작용에 대해 포스팅을 마칩니다. 본 포스팅을 통해 페퍼민트차의 효능과 부작용이 궁금하셨던 분들께 도움이 되는 포스팅이었길 바라며, 항상 행복하시길 바랍니다. 끝까지 열람 해 주셔서 감사합니다.

 

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